Power Plate®-Training
Kurzes und intensives Training auf einer Vibrationsplatte - Mit der Power Plate reagiert die Muskulatur reflektorisch auf Vibrationen. Die Art der Muskelreizung und somit der Trainingseffekt wird durch die von Deinem Trainer eingestellte Stärke und Frequenz der Vibrationsplatte gesteuert. Die Funktionsweise der Powerplate wurde schon vor über 50 Jahren erfolgreich in der Raumfahrt eingesetzt, um der Muskelatrophie (Muskelrückgang) in der Schwerelosigkeit des Weltalls entgegenzuwirken. Das Training an der Power Plate in Rellingen & Uetersen ist außerdem sowohl bei bestehender Osteoporose, als auch bei Parkinson eine anerkannte und geeignete Trainingsmethode. Besonders wichtig ist hierbei das Gleichgewicht von aufbauender Wirkung und Vermeidung von Überlastung, was wir durch speziell auf die Erkrankung abgestimmte Geräteeinstellungen und Trainingsintervalle erreichen.
- Verbesserung des Stoffwechsels und der Beweglichkeit
- auch bei Krankheiten begleitend eingesetztbar (z.B. Osteoporose und Parkinson)
- Steigerung der Muskelkraft
- Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Durchblutungsförderung
- hohes Entspannungspotential
Power Plate® in Rellingen und Uetersen
Hocheffektives Personaltraining mit ganzheitlicher und individueller Betreuung in Rellingen, Uetersen und Tornesch – nahe Halstenbek, Pinneberg, Elmshorn und Hamburg.